Гипогликемия:
как правильно действовать
Понятный пошаговый алгоритм, который помогает не растеряться при снижении уровня глюкозы.
Гипогликемия — это состояние, при котором уровень глюкозы в крови становится слишком низким.
Для человека с диабетом это ситуация, к которой важно быть готовым. Не пугаться, не ждать, пока «само пройдет», и не пытаться съесть всё сладкое, что окажется под рукой.
Как понять, что начинается гипогликемия?
Проявления могут быть разными, но часто человек замечает:
Остановитесь
Если стало плохо во время прогулки, тренировки, работы или учебы — не продолжайте действовать через силу.
Гипогликемия может ухудшать способность человека ясно мыслить и принимать решения, поэтому действовать лучше сразу.
Если можете — проверьте глюкозу
Если под рукой есть глюкометр или система мониторинга, проверьте уровень глюкозы.
Примите быстрые углеводы
Один из распространённых подходов — правило 15:
Если уровень глюкозы всё ещё низкий или симптомы сохраняются, быстрые углеводы принимают повторно согласно индивидуальному плану лечения.
Потому что при гипогликемии задача — как можно быстрее обеспечить организм доступной глюкозой.
Именно поэтому обычная шоколадка — не лучший вариант для экстренной коррекции. В ней есть жир, который может замедлять всасывание углеводов.
Почему удобна ДИАешка?
При гипогликемии важно не просто найти что-нибудь сладкое. Важно понимать, сколько углеводов вы принимаете.
ДИАешка содержит декстрозу — D-глюкозу. Её удобно держать под рукой: в кармане, сумке, рюкзаке, машине или спортивной сумке.
Не переедайте после того, как стало лучше
Это одна из распространённых ошибок. Человеку становится страшно: он съедает конфеты, потом печенье, бутерброд и что-нибудь «на всякий случай».
Важно дать организму ровно столько быстрых углеводов, сколько необходимо для коррекции, ориентируясь на уровень глюкозы и свой индивидуальный план лечения.
Оцените состояние повторно
После приема быстрых углеводов необходимо снова проверить уровень глюкозы примерно через 15 минут, если это возможно.
Если состояние нормализовалось, но до следующего полноценного приема пищи ещё далеко, дальнейшие действия зависят от ситуации и индивидуальных рекомендаций врача.
А если человек потерял сознание?
Это уже тяжёлая гипогликемия.
Близким человека с диабетом важно заранее знать, как распознать тяжёлую гипогликемию и что делать в такой ситуации.
Что должно быть с собой всегда?
Гипогликемию лучше не бояться — к ней лучше быть готовым
Самое ценное при гипогликемии — спокойный и понятный алгоритм.
А ещё лучше — заранее обсудить со своим врачом индивидуальный алгоритм действий, особенно если гипогликемии возникают часто.
Когда нужное средство лежит в кармане, а алгоритм действий известен, неожиданное снижение сахара перестает быть ситуацией, в которой человек теряет контроль.
